今週のテーマは「手荒れ」。健康クイズ「寝るときに手荒れのケアとしておすすめなのは？」、正解は「シルクの手袋をはめる」。川村優希医師によると、就寝時は皮膚の再生が進む時間のため、寝る前に手を保湿してさらに手袋をはめると乾燥を防いで皮膚の回復を助けてくれるとのこと。素材は肌に優しいシルクや綿を選ぶのがおすすめ。ここで、手の血行を良くする指もみもみマッサージを菜那セシルが行った。菜那セシルの画像をゲット、詳しくは番組HP・Xを確認。明日は生田ちむが担当する。