今週のテーマは「視力」。視力に関する三択クイズを出題。暗闇でスマホを見ると視力が悪くなるといわれている主な原因は？正解はA.近くで見るため。川村優希医師によると、暗い場所は明るい場所よりも対象をピントに合わせにくく、スマホを近づけて見ることが多い。近すぎる距離が目に負担をかける大きな要因だといわれている。千円札を使った視力回復トレーニングを紹介。千円札を両手で持ち、目から30cmほど離し、目の高さで中央の透かし部分の肖像画を見つめる。視線を保ったまま顔の位置を動かさずに肖像画がキリギリの位置までお札を下げ30秒キープ。目の高さまでお札の位置を戻し絵を確認。これを10回繰り返す。生田ちむの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！明日はさかいゆりやが担当する。