川村優希医師のテレビ情報 | 今週のテーマ「正月太り解消」 | Gヘルスケア(2026/01/06(火)00:56)

「川村優希医師」のテレビ露出情報

今週のテーマは「正月太り解消」。年末年始が過ぎた時期は食べ過ぎて太ってしまう正月太りが心配な季節。ダイエットに効果的な有酸素運動のツイストジャンプを紹介した。磯部花凛の画像の詳細は番組HPまで。

2026年3月17日放送　0:55 - 0:58　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ：筋肉痛を和らげるために運動直後に行うのが最も効果的なケアはどれ？という問題が出題。正解は「アイシング（冷却）」だった。アイシングは運動直後から24時間くらいまでの急性期に有効で15～20程度を目安に行う。その後は温めて血行を促進したほうが回復を早める。続いて、礒部花凜のが腕ねじりストレッチを行った。礒部花凜の画像をゲット、詳[…続きを読む]