川村優希医師のテレビ情報 | テーマ：鼻水・鼻づまり | Gヘルスケア(2026/01/29(木)00:55)

「川村優希医師」のテレビ露出情報

鼻水・鼻づまりについて冬の鼻詰まりが多いのは寒暖差が刺激となって鼻の粘膜が腫れると起きることがある症状と考えられている。外へ出る時はマスクをするなどし寒暖差をゆるやかにするのも大事。最後に鼻詰まり予防のストレッチを紹介した。

2026年3月17日放送　0:55 - 0:58　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ：筋肉痛を和らげるために運動直後に行うのが最も効果的なケアはどれ？という問題が出題。正解は「アイシング（冷却）」だった。アイシングは運動直後から24時間くらいまでの急性期に有効で15～20程度を目安に行う。その後は温めて血行を促進したほうが回復を早める。続いて、礒部花凜のが腕ねじりストレッチを行った。礒部花凜の画像をゲット、詳[…続きを読む]