今週のテーマは鼻水・鼻づまり。鼻詰まりが続くと気付かないうちに口呼吸の習慣になり、口呼吸は酸素の取り込みの効率を下げ、睡眠の室の低下、疲れやすさ、集中力の低下につながり、症状が長引く場合は早めに医療機関への相談が必要。ここでクイズ。鼻水の症状を和らげるのに効果的な方法は？と問題が出た。正解は体を温める。太い血管が通る手足や足首など、血行が促進され鼻の通りがよくなるという。
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「川村優希医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月17日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ：筋肉痛を和らげるために運動直後に行うのが最も効果的なケアはどれ？という問題が出題。正解は「アイシング（冷却）」だった。アイシングは運動直後から24時間くらいまでの急性期に有効で15～20程度を目安に行う。その後は温めて血行を促進したほうが回復を早める。続いて、礒部花凜のが腕ねじりストレッチを行った。礒部花凜の画像をゲット、詳[…続きを読む]
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