川村優希医師のテレビ情報 | テーマ：末端冷え性 | Gヘルスケア(2026/02/05(木)01:05)

「川村優希医師」のテレビ露出情報

今回のテーマは末端冷え性。根菜対は比較的水分が少なく体温を維持するのに役立つという。ビタミンやミネラルが凝縮されている特徴があるという。大根は体を冷やしやすいが加熱することで体を温める効果が期待できる。最後足指びエクササイズを紹介した。涼本あきほの画像の詳細は番組HPまで。

2026年3月17日放送　0:55 - 0:58　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ：筋肉痛を和らげるために運動直後に行うのが最も効果的なケアはどれ？という問題が出題。正解は「アイシング（冷却）」だった。アイシングは運動直後から24時間くらいまでの急性期に有効で15～20程度を目安に行う。その後は温めて血行を促進したほうが回復を早める。続いて、礒部花凜のが腕ねじりストレッチを行った。礒部花凜の画像をゲット、詳[…続きを読む]