Dr.ゆうきちゃんのテレビ情報 | 今週のテーマ「春の睡眠障害」 | Gヘルスケア(2026/03/11(水)00:55)

「Dr.ゆうきちゃん」のテレビ露出情報

今週のテーマは「春の睡眠障害」。就寝前、読書をすると物語、文章に意識を向けることで気持ちが落ち着くという。ただ、刺激が強いジャンル、内容は睡眠を妨げかねない。川村優希先生が監修したストレッチ術を紹介。星乃由宇の画像をゲット、詳しくは番組HP・Xをチェック。明日は涼本あきほが担当する。

2026年2月25日放送　0:55 - 0:58　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは「冬バテ」。健康クイズ「冬バテの主な症状はどれ？」、正解は「頭痛・肩こり」。川村優希医師によると、冬バテは環境変化による自律神経の乱れが原因で、主な症状は：頭痛・肩こり・首こりや手足のしつこい冷え。さらに、やる気や集中力の低下・朝の起きづらさなど精神的な不調なども冬バテ特有の症状。ここで、自律神経が元気になる筋膜体操を星乃由宇が行った。星乃由宇[…続きを読む]