今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ：筋肉痛の時に摂取すると最も筋肉の修復に役立つ栄養素は？問題が出題。正解は「タンパク質」。筋肉の回復にはタンパク質が必要不可欠、肉・魚・卵・大豆製品から積極的に摂ると良い。足と甲とすねの筋肉痛にきくまいったストレッチを紹介した。星乃由宇の画像をゲット、詳しくは番組HP・Xをチェック。明日は涼本あきほが担当する。
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「川村優希医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月4日放送 0:55 - 0:58 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- 今週のテーマは「乾燥トラブル」。健康クイズ「肌の表面はベタつくけど内側は乾燥している状態をなんという？」が出題。正解は「インナードライ」。川村優希医師によると、油分と水分をバランスよく補うスキンケアを意識することが大切だという。2問目の健康クイズは「喉の乾燥対策としてうがいはぶくぶくとガラガラどっちが先？」。正解は「ぶくぶく」。最初に口の中の細菌を洗い流さな[…続きを読む]
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