Dr.ゆうきちゃんのテレビ情報 | 今週のテーマ「筋肉痛」 | Gヘルスケア(2026/03/21(土)00:43)

「Dr.ゆうきちゃん」のテレビ露出情報

今週のテーマは「筋肉痛」。健康クイズ「筋肉痛の効果的な治し方は？」、正解は「全部」。川村優希医師が筋肉痛の治し方について解説した様子が伝えられた。。ここで、腕の筋肉痛に効く「わんわんストレッチ」を行った。石川満里奈の画像をゲット、詳しくは番組HP・Xをチェック。月曜日は磯部花凛が担当する。

2026年3月14日放送　0:43 - 0:48　TBS
GヘルスケアGヘルスケア: 今週のテーマは春の睡眠障害。寝る時の枕の正しい高さは？と問題が出た。正解は立ち姿勢と同じくらい。枕の高さは敷布団と後頭部かた首にかけてのすき間を埋めて立っている時と同じような自然な姿勢を保てる高さにするのが大切。枕の高さがあわないと首や肩、筋肉に負担がかかり、呼吸がしにくく寝心地が悪くなってしまうという。最後に体をほぐすバスタオルマッサージを紹介した。石川満[…続きを読む]