最高気温29.7℃と今年2番目の暑さとなった昨日の東京都心。赤坂の東京ミッドタウンでは、木陰に集まる人の姿が。全国でも181地点で真夏日を観測。一方、西日本では梅雨の走りに。この雨雲は西日本から関東にも。今日は全国的に雨で、西日本では梅雨入りする可能性がある。今日は朝から日中にかけて全国的に雲がかかり、北陸や東海、関東の沿岸を中心に激しい雨や雷雨のところも。関東では午前中から昼過ぎにかけて南部で雨脚が強くなり、冠水に注意。今日の東京の予想最高気温は23℃。しかし週明けは再び晴れ間が広がる予報。特にこの時期注意したいのが紫外線。最も数値が高いのが7月で7.6。梅雨シーズンの6月も年間で見ると3番目に高い6.7となっている。雨上がりのほうが紫外線量が強くなる可能性がある。日焼け止めの塗り方を工夫するとより効果的だという。外に出てるところは二度塗り。薄く回転させるようにして皮膚のキメの中に入り込むようにして塗ると効果が高くなるという。