明治安田厚生事業団の取組はさいころでPONで毎日1時間ごとに実施。むくみ＆転倒予防はかかとを上げて下ろす・つま先を上げて下ろすを各5回。座りすぎ解消！？エクササイズはかかとの上げ下げ・足踏み・ヒザの曲げ伸ばし・貧乏ゆすり。座りすぎについて専門家は「30分に1回3分立ち上がる・座っていても動き続ける意識を」と話した。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「明治安田厚生事業団」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月24日放送 7:30 - 9:25 TBS
- サタプラNo.1の人に5行にまとめてもらいました！
- 4行目「バキバキの腰日本人は座りすぎ！」。日本人は世界で一番座る時間が長いとされ、成人の平均座位時間は1日約9時間で結果股関節が曲がったまま固まり、歩行困難になる。気をつける点として30分ごとに立って屈伸や昇降式スタンディングデスクを活用するなどがある。対策となる「折りたたみストレッチ」はしゃがんで足首を外側からつかみ、足首をつかんだままお尻を上げる。ストレ[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.