寒暖差、むくみの対策について。東京血管外科クリニック・榊原直樹医師によるむくみ対策は、足の位置を工夫することだという。足の高さを心臓に近づけると血流が良くなる。足を動かさないとむくみの原因になる。椅子に座ったままの対策として、かかとを動かしてふくらはぎを刺激すると予防になる。普段の生活でも、ぬるめの湯に入浴する、トマトや海藻などカリウムの多い食材を摂取するなどのむくみ対策ができる。