寒暖差による熱中症を防ぐ対策について、いとう王子神谷内科外科クリニックの伊藤博道院長は「日常生活でできる暑熱順化」をすすめている。方法の1つはお風呂で、39度から40度の湯船に10分から15分ほど浸かるのが良いという。2日に1回でも効果は十分にあるという。さらにウォーキングを30分、ジョギングを15分などの運動を週に4回から5回以上行うのが良い。また東京都が推奨している、暑熱順化を促す体操がある。スキマ時間に座ってできる「背筋ポンプ体操」で、姿勢を正して頭の上で肘を伸ばした状態で手を開いて重ね、両方の肘を脇腹につけるようにゆっくり腕を下ろすという動作を5回繰り返す。肩甲骨の周りには、熱を作り出す働きを持つ細胞があるという。この運動を1日1回、無理のない範囲で毎日行うと汗をかきやすい体になっていく。
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「東京都」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月7日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
- ニュースウオッチ9（ニュース）
- 東京都はクマの狩猟を解禁する方針を示した。クマの狩猟が法律で禁止されている自治体は10県。奈良県、広島県、高知県などについては、ツキノワグマの個体数が少なく、絶滅の恐れがあるとされていて、法律で狩猟が禁止されている。ただ、有害鳥獣対策としての駆除は可能。一方、埼玉県は独自にクマの狩猟自粛を呼びかけていたが、今後捕獲のあり方について対応を検討していく。
- 2026年7月6日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！厳選ニュースギュギュッと
- 東京都の宿泊税について、これまでは100円もしくは200円の定額となっていたが、来年4月1日から宿泊料金の3％が宿泊税として課税される。民泊や簡易宿泊所も課税対象だが、宿泊料金が1泊あたり1万3000円未満の場合は免除される。都は宿泊税収が年間約190億円になると試算している。
- 2026年7月6日放送 5:45 - 7:05 テレビ東京
- Newsモーニングサテライトグローバルアウトルック
- 都が割安住宅で容積率緩和。東京都は6月30日にアフォーダブル住宅の民間整備を促すためマンションや複合施設の容積率を緩和する制度を発表した。賃料は相場の8割以下とし、住宅を整備した分の2倍を目安に床面積を上乗せする。子育て世代などが住みやすい環境にする。
- 2026年7月5日放送 18:45 - 19:00 NHK総合
- ニュース645（ニュース）
- 東京・江戸川区で「1か月前に23区が震源の大地震が発生し、復旧中に台風の影響で荒川の堤防が決壊した」との想定で訓練が行われ、消防や警察など約70の機関が参加した。
- 2026年7月5日放送 11:30 - 11:45 日本テレビ
- NNN ストレイトニュース（ニュース）
- 東京都は旅行客増加でごみポイ捨て問題や混雑緩和などに対応する行政の需要が高まっていることを受け、宿泊税の見直しを進めてきた。これまで宿泊税は100円・200円の低額となっていたが、来年4月1日からは宿泊料金の3％を宿泊税として課税されることに。また、ホテルや旅館に加えて民泊や簡易宿泊所も課税対象になるが、宿泊料金が1泊あたり1万3000円未満の場合は免除。都[…続きを読む]
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