森本茂人教授のテレビ情報 | 人とのつながり | 被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ(2024/01/27(土)22:50)

「森本茂人教授」のテレビ露出情報

被災地において、ストレス低減などのために大切なのは人とのつながり。避難中であっても役割を持つことで自然と会話が生まれる。会話の機会を持つことや、声を掛け合うことなどが大切。

2024年1月22日放送　20:42 - 20:45　NHK総合
＃NHK（＃NHK）: 能登半島地震に被災された方へ金沢医科大学森本茂人教授監修の今すぐやってほしい健康維持の重要ワザを紹介。
2024年1月16日放送　23:46 - 23:47　NHK総合
被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ（被災された方へ～今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ）: 避難生活では寝たきりになる危険が高まる。今回は寝たままでもできる運動を紹介。ひざを伸ばしたまま、つま先だけを上下させる。次に足の裏をつけたまま、ひざを曲げ伸ばす。これを左右交互に行い、慣れてきたらスピードアップすることで、より効果を得られる。最後にひざを伸ばした状態で床から30cm程度足を上げる。回数は自由、続けることが大切。