今週のテーマは「睡眠」。熟睡しやすいシーツの色は青。森田豊教授によると青には気持ちを落ち着かせる効果がありよく眠れるという。また、不眠症に効果的な野菜はレタスで、レタスの芯には眠りを促すラクチュコピクリンの成分が多く含まれている。ヨーロッパではレタスを食べることで睡眠トラブルが改善されたという報告もある。
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「森田豊教授」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月15日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマ「夏冷え」。冷房や冷たい飲み物で体が冷やされることが多く、冬よりも夏の方が冷えやすいとも考えられている。ここで健康クイズ、「手足が冷える場合、冷えている部分を温めるのが効果的？」。正解は「効果はあまり期待できない」。森田豊医師によると、冷えている手足よりも太めの血管がある手首足首を温めることが冷え性対策により効果的。手首足首を温めることは血液を温[…続きを読む]
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