森田豊医師のテレビ情報 | 今週のテーマ「睡眠」 | Gヘルスケア(2024/10/18(金)00:56)

「森田豊医師」のテレビ露出情報

睡眠不足では食欲に関するホルモン分泌が不安定になり、食欲が高まってしまう。結果、太りやすいという。いびき対策に関して、唇を絆創膏で閉じたり、ぬいぐるみを抱きまくらにして横向きに寝ることが推奨されている。

2025年4月8日放送　0:55 - 0:58　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 不眠症の主な症状は「寝付けない」「途中で起きる」「早く目が覚める」の3つ。不眠が続くと日中の活動にも影響が出る。日中眠くなったらどのくらいの睡眠が適切化、クイズ形式で出題。正解は20分程度。