今週のテーマは「肩こり」。肩こり予防のためにやるべきことは？と出題。正解は筋肉を動かし続けて同じ姿勢を取り続けないようにする。肩甲骨だけでなく全身を動かすことが理想的。長時間同じ姿勢でいると血液の流れが悪くなり筋肉に乳酸がたまる。子どもでも同じ。タオル体操を推奨。タイルの両端を持って両腕を真上に伸ばし、おしりをタッチするように片手だけおしりに近づける。
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「森田豊教授」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月10日放送 0:55 - 0:58 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- 今週のテーマは不眠症。カフェインは眠る何時間前から飲まないようにすると良い？と問題が出た。正解は4時間前。カフェインには目を覚ます作用があり、利尿作用もあるために途中で起きる原因にもなるという。まチョコにもカフェインが入っているため注意。最後にリラックス睡眠ストレッチを紹介した。さかいゆりやの画像の詳細は番組ホームページまで。
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