今週のテーマは「フィットネス」。健康や体力の維持や向上を目的として行う運動。健康クイズ「自宅でのトレーニングで最も基本で必要な器具と考えられているのはどれ？」と出題。正解は「マット」。マットは最も基本的なアイテムで体を保護し快適にエクササイズができる環境を整えてくれる。自宅で簡単フィットネスを紹介。腕・脚が90度になるよう世ツンバエになり、脚を外側に高く上げて脚を下げる時に息を吸い上げる時に吐く。片足ずつ1セット15回行う。そして、磯部花凛ちゃんの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！
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「森田豊医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月19日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ〜GOGO！Smile！〜（ニュース）
- おすすめのあったかグッズを紹介。就寝時専用靴下「おやすみスイッチ」は、靴下メーカーの岡本が開発したもので、ドラッグストアなどで購入できる。30～50代女性の約半数が眠るときに足が冷えて眠れないと答えていて、その悩みを解決できるグッズ。血管が集中する足裏を二層の発熱素材で覆うことで足先まで温かくなる。つま先を解放することで、熱や汗がこもらず心地よい眠りにつなが[…続きを読む]
- 2024年11月16日放送 1:28 - 1:33 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- テーマ：腰痛。腰痛改善に役立つ腰みがきとはどんな習慣？と問題が出た。正解は体操。腰みがきは歯磨きと同じで毎日腰の手入れを習慣付けること。ストレッチやトレーニングで腰に負担のかからない体を作る。次に腰痛の原因がわからないのは全体の何％？と問題が出た。正解は80％。大島璃乃の画像の詳細は番組HPまで。
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