今週のテーマは腸活。便秘解消に良いとされるおやつは？と問題が出た。正解はアーモンド。アーモンドやピーナッツなどのナッツ類には便秘を良くするマグネシウムが多く含まれている。次に便秘解消におすすめの運動は？と問題が出た。正解はウォーキング。腸の動きを良くするには1日30分程度のウォーキングが効果的だという。涼本あきほの画像ゲットは番組ホームページをチェック。
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「森田豊医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年2月11日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは「腸活」。腸内には約100兆個以上の腸内細菌が住んでいる。約1000種類、100兆個以上の細菌がすみついていて、その重さは約1.5kg。肝臓とほぼ同じ重さ。森田豊医師監修の便秘解消ストレッチを紹介。転倒しないように椅子や壁に手をつきお腹をへこませてかかとを引き上げる。お尻をキュッと締めるように意識して1分キープする。
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