今週のテーマは不眠症。カフェインは眠る何時間前から飲まないようにすると良い？と問題が出た。正解は4時間前。カフェインには目を覚ます作用があり、利尿作用もあるために途中で起きる原因にもなるという。まチョコにもカフェインが入っているため注意。最後にリラックス睡眠ストレッチを紹介した。さかいゆりやの画像の詳細は番組ホームページまで。
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「森田豊医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年5月27日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマ：疲労。健康クイズ「疲労を回復するのにオススメなのは？」。正解は「軽いジョギング」。安静にするよりも軽く体を動かして血液循環を促すことが疲労回復に繋がりやすいとのこと。亀澤杏奈と”疲労回復ストレッチ”。
- 2025年5月12日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 東京スカイツリーからの中継映像とともに、日本全国の気象情報を紹介。
5月は気温の寒暖さが激しく自律神経が乱れ「5月バテ」になりやすい。特にGW後から梅雨入りまでの不安定な時期は注意。「なんとなく疲れる」「胃腸の調子が悪い」「寝付きが悪い」などの症状があるなら要注意。対策は「ぬるめのお湯で洗う」「運動は大きく息をしながらウォーキング」など。
今年は九州南部[…続きを読む]
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