今週のテーマは不眠症。カフェインは眠る何時間前から飲まないようにすると良い？と問題が出た。正解は4時間前。カフェインには目を覚ます作用があり、利尿作用もあるために途中で起きる原因にもなるという。まチョコにもカフェインが入っているため注意。最後にリラックス睡眠ストレッチを紹介した。さかいゆりやの画像の詳細は番組ホームページまで。
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「森田豊医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月3日放送 0:55 - 0:58 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- 今週のテーマはジ春ダイエット。甘さ控えめ、糖分控えめ。ダイエット中にとるなら？と問題が出た。正解は糖分控えめ。甘さを控えることは必ずしも糖分やカロリーを減らすことにっは繋がらず、糖分の摂取量に注目することが重要。最後にダンベルを使ったエクササイズを紹介した。さかいゆりやの画像の詳細は番組ホームページまで。
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