今週のテーマは不眠症。カフェインは眠る何時間前から飲まないようにすると良い？と問題が出た。正解は4時間前。カフェインには目を覚ます作用があり、利尿作用もあるために途中で起きる原因にもなるという。まチョコにもカフェインが入っているため注意。最後にリラックス睡眠ストレッチを紹介した。さかいゆりやの画像の詳細は番組ホームページまで。
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「森田豊医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月17日放送 1:30 - 1:33 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは「夏冷え」。ここで健康クイズ「寝ている時 夏冷えで起きる症状として知られているのは？」が出題。正解は「足のつり」。森田豊医師によると、日中の暑さで汗と一緒にミネラルが不足しがちになり、筋肉の緊張が生じやすい時にエアコンで体が冷えると血流が悪くなり足がつってしまうことがあるという。
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