今週のテーマは「紫外線予防」。健康クイズ「日焼け止めが必要な場所は？」が出題。正解は室内・車内・曇りの時の室外の全部。紫外線は窓ガラスを通過するので家の中や車内にも入る。曇りの日でも雲は紫外線を通すので日焼け止めは必要。さらに、健康クイズ「紫外線対策で最もおすすめの食べ物は？」が出題。正解は「トマト」。赤色の色素を作り出す栄養素の多くは強い抗酸化作用があるため肌老化を防ぎ日焼けなどを防ぐ働きがある。とくにトマトのリコピンが強い抗酸化作用があるという。星沢しおりの画像の詳細は番組HPをクリック！明日は、涼本あきほが担当。