今週のテーマは「正月太り解消」。ダイエットに効果的！？有酸素運動を紹介。バイシクルクランチは仰向けで両手を頭の後ろで組両足を浮かせて90度、右足を伸ばしながら右ひじを左足に近づけ左右交互に行う。ステップダッシュは踏み台を使って昇降、なるべく速いスピードで行う。涼本あきほの画像をげっど！詳しくは番組HPをクリック！
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「池永百合」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月18日放送 1:01 - 1:04 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは「正しい姿勢」。健康ナビゲーター・涼本あきほが健康クイズに挑戦。問題「猫背が改善されると期待できることは？」を出題。正解は「両方」と発表し、川村優希医師によると猫背が改善されると穿いの圧迫がなくなるため深い呼吸ができるようになるなどと解説。涼本が姿勢を整える壁ドン背中ストレッチに挑戦した。番組HPから涼本あきほの画像がゲットできる。あすは池永百[…続きを読む]
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