司会者の長山洋子とゲストの浜博也の、スタジオトーク。ピラティスを始めたという浜博也が、自分がピラティスを始めた理由などについて説明した。そして長山洋子が感想を語った。また浜博也が、自分がこれからスタジオライブで歌う歌の、「ヒトリヨガリ」について説明した。