涼本あきほのテレビ情報 | 今週のテーマ「春の睡眠障害」 | Gヘルスケア(2026/03/11(水)00:55)

「涼本あきほ」のテレビ露出情報

今週のテーマは「春の睡眠障害」。就寝前、読書をすると物語、文章に意識を向けることで気持ちが落ち着くという。ただ、刺激が強いジャンル、内容は睡眠を妨げかねない。川村優希先生が監修したストレッチ術を紹介。星乃由宇の画像をゲット、詳しくは番組HP・Xをチェック。明日は涼本あきほが担当する。

2026年1月28日放送　0:55 - 0:58　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今日のテーマ「鼻水・鼻づまり」。鼻は適度な湿度の空気を肺に送り込む役割がある。鼻に冷たい空気が入ってくると鼻粘膜は空気を温めて加湿するため鼻水を分泌する。急激な温度変化は自律神経のバランスを乱し鼻水などの症状を引き起こすと考えられている。鼻づまり解消に効果的な鼻呼吸の仕方を紹介した。星乃由宇の画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！明日は涼本あきほが担当。[…続きを読む]