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「涼本あきほ」 のテレビ露出情報

今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ:筋肉痛の時に摂取すると最も筋肉の修復に役立つ栄養素は?問題が出題。正解は「タンパク質」。筋肉の回復にはタンパク質が必要不可欠、肉・魚・卵・大豆製品から積極的に摂ると良い。足と甲とすねの筋肉痛にきくまいったストレッチを紹介した。星乃由宇の画像をゲット、詳しくは番組HP・Xをチェック。明日は涼本あきほが担当する。

他にもこんな番組で紹介されています…

2026年1月7日放送 0:55 - 0:58 TBS
Gヘルスケア(Gヘルスケア)
新メンバーの星乃由宇が挨拶した。富士スピードウェイでサーキットナビゲーターを務める他、アイリストとしても働く。今週のテーマは「正月太り解消」ということで、スタンディングアプス&スクワットといった有酸素運動を紹介。番組ホームページでは星乃の画像がゲット可能。

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