今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ：筋肉痛の時に摂取すると最も筋肉の修復に役立つ栄養素は？問題が出題。正解は「タンパク質」。筋肉の回復にはタンパク質が必要不可欠、肉・魚・卵・大豆製品から積極的に摂ると良い。足と甲とすねの筋肉痛にきくまいったストレッチを紹介した。星乃由宇の画像をゲット、詳しくは番組HP・Xをチェック。明日は涼本あきほが担当する。
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「涼本あきほ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月28日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今日のテーマ「鼻水・鼻づまり」。鼻は適度な湿度の空気を肺に送り込む役割がある。鼻に冷たい空気が入ってくると鼻粘膜は空気を温めて加湿するため鼻水を分泌する。急激な温度変化は自律神経のバランスを乱し鼻水などの症状を引き起こすと考えられている。鼻づまり解消に効果的な鼻呼吸の仕方を紹介した。星乃由宇の画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！明日は涼本あきほが担当。[…続きを読む]
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