生田ちむのテレビ情報 | 今週のテーマ「秋ダイエット」 | Gヘルスケア(2024/10/10(木)00:55)

「生田ちむ」のテレビ露出情報

今週のテーマは秋ダイエット。食事は分食し、回数を多くするほど良いとされる。また、ダイエット中に炭水化物を摂取するなら、オススメは蕎麦。食後に血糖値が上昇するスピードが低い。

2025年1月9日放送　0:55 - 0:58　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: きょうから水曜日は声優の涼本あきほが担当。今週のテーマは「冬ダイエット」。お腹をへこませるための腹筋運動の効果は医学的には証明されていない。太もものような大きな筋肉を動かして体全体の脂肪をとることが大切なのだという。そこで、正月太り解消のおすすめエクササイズを紹介。左ひじと左足を床につき、体を持ち上げ右腕は真上に伸ばす。頭から足先まで一直線にキープして10秒[…続きを読む]