テーマはノーベル賞有力候補に学ぶ第二弾睡眠の新常識である。平均睡眠時間は6月に5時間56分と少ない。柳沢教授によると眠れないときは1度ベッドから出る、眠れないのにベッドに居続けるとベッドは眠れない場所だと覚え不眠症の人に現れる傾向がある。感情のコントロールもできなくなってくるという。