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「睡眠」 のテレビ露出情報
2023年11月9日放送 16:15 - 17:00 NHK総合
あしたが変わるトリセツショー 睡眠のトリセツ
「睡眠の不満や悩みはありますか?」と質問。高橋みなみさんは寝るまでに1時間半くらいかかってしまうと明かす。チャンカワイは無呼吸で「CPAP療法」をやってから気持ちがいい睡眠を取っているという。そして442人に聞いた睡眠の質を高めるために実践していることで1位は夜更かしをしないだった。番組では見逃しがちな2つの対策を紹介する。
他にもこんな番組で紹介されています…
2024年5月9日放送 5:20 - 8:00 TBS
THE TIME,THE TIME,マーケティング部
筑波大学・国際統合睡眠医科学研究機構・の柳沢さんはすっきり起きる方法について「あえて15分2度寝して2回アラームが効果的」「睡眠時間は量が必要」「おすすめは20分昼寝午後2時までにとること」などと話す。
2023年11月9日放送 16:15 - 17:00 NHK総合
あしたが変わるトリセツショー睡眠のトリセツ
兵庫県に住む矢田部さんは睡眠不足に悩んでいた一人で解消のために漢方などを実践してきたが朝がしんどく、夜は眠れないと2年前に不調が出てきて医師に相談。矢田部さんの場合起きてすぐは体長が悪く、午後にかけて楽になっていったという。さらに志村先生からは部屋の環境について質問され、睡眠不足のきっかけは朝の光不足と話す。スタジオではチャンさんはロケとかで浴びていると思う
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2023年11月3日放送 15:55 - 16:54 テレビ東京
よじごじDays知って得する!睡眠の新常識
街頭インタビューで特に多かった睡眠時の悩みは「いびき」。番組MCの石塚さんもイビキについて相方に「お前は成田空港か」と言われたこともあるや自分のイビキで起きることもあると明かした。イビキが起きる要因の一つが舌がのどに落ち込む「舌根沈下」があり、いびきの要因の他、睡眠時無呼吸症候群の恐れもあり注意が必要。対策として白濱先生が紹介。1つ目は「シムス体位」。シムス
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