きょうのポイントは「上げて・下げて」。（1）腰に手を当てて両肩を上げて…下げる、（2）（1）をしながらほほも上げて…下げる。
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「石川時子」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月31日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビスマイル・チャージ
- 30秒表情エクササイズを紹介。（1）両耳を引っ張りながらもむ。（2）（1）をしながらほほ内側を舌で押す。
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