礒部花凜のテレビ情報 | 今週のテーマ：末端冷え性 | Gヘルスケア(2026/02/07(土)00:53)

「礒部花凜」のテレビ露出情報

今週のテーマは、末端冷え性。末端の血行を改善するために動かすと最も効果的といわれている筋肉は「ふくらはぎの筋肉」。つま先立ちや歩く動作で筋肉が縮むと血管を刺激し、滞っていた血液を心臓へと送り返すという。冷え性改善のための自宅筋トレを紹介した。番組HPで、石川満里奈の画像をゲットできる。

2026年2月28日放送　0:43 - 0:48　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは「冬バテ」。健康クイズ「冬バテが起きやすくなる冬に気をつけたい行動は？」、正解は「こたつ寝」。川村優希医師によると、こたつで寝ると上半身と下半身の温度差が大きくなることで、体温調節の働きを担う自律神経が乱れやすくなる。自律神経が乱れると体のだるさや頭痛・便秘といった体の不調に繋がるとのこと。ここで、石川満里奈が自律神経を整える背中伸ばしを行った[…続きを読む]