スタジオ出演者らは1日何時間座っているのか。恵さんは「7～8時間」、上地さんは「約12時間」、白井さんは「15～16時間」、八代さんは「10時間超」、皆川アナウンサーは「8時間」。どうして日本人は座っている時間が長いのか。岡さんは「労働時間が長い」「リモートワーク増で通勤減」「家電のスマート化」「スマホ・タブレット端末の操作時間多」などをあげている。座る時間が2時間増えるごとに高まる死亡率の割合はあがるという。
なぜ座りすぎる体に悪いを与えてしまうのか。下半身を動かさないことで代謝や血流が悪くなる。その結果生活習慣病のリスクが高まり大きな病気につながる可能性も出てくる。岡さんは「下半身には全身の筋肉の約70％があり、特にふくらはぎが重要な役割を果たしている」と指摘。ふくらはぎは第二の心臓（筋ポンプで全身の血流を保つ）とも呼ばれている。動かすと血流が良くなるが、座ったままだと溜まってしまう。座っているときにはどれくらい筋肉が活動していないのか。筋電図のデータを紹介。座っていると筋肉は全く動いていないという結果に。予防のポイントについて岡さんは「30分に1回3分立つこと。運動しているから座っていてもいいということでもない」とコメント。
なぜ座りすぎる体に悪いを与えてしまうのか。下半身を動かさないことで代謝や血流が悪くなる。その結果生活習慣病のリスクが高まり大きな病気につながる可能性も出てくる。岡さんは「下半身には全身の筋肉の約70％があり、特にふくらはぎが重要な役割を果たしている」と指摘。ふくらはぎは第二の心臓（筋ポンプで全身の血流を保つ）とも呼ばれている。動かすと血流が良くなるが、座ったままだと溜まってしまう。座っているときにはどれくらい筋肉が活動していないのか。筋電図のデータを紹介。座っていると筋肉は全く動いていないという結果に。予防のポイントについて岡さんは「30分に1回3分立つこと。運動しているから座っていてもいいということでもない」とコメント。