吉原先生が座りながらできる首と肩こりの改善体操を紹介。「ボートこぎ体操」は手を前方に突き出し手のひらを返しながら肘を締めて後方に引き1時間に1セット10回程度行う。ポイントは腕をしっかり張る事で巻き肩も一緒に治る。可動域が1つのキーワードで曲げた姿勢から逸らすぐらいまで大げさにやると効果が出るという。
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「脳過労」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年5月12日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（オープニング）
- 街の人にスマホの使用時間が分かる機能で使用時間を確認するとこの日は3時間を超えていて週の平均は2時間を超えていた。ある調査によると1日のスマホ使用時間の平均は113分で年々増加傾向にある。世代別でみると60代は10年間で6.8倍にもなっていた。脳の名医はスマホの使いすぎによる脳過労で脳の機能が認知症並に低下するという。目の名医は目と画面を近づければ近づけるほ[…続きを読む]
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