最後は下半身の筋力のセルフチェック。加齢による筋力低下のことをいうサルコペニアは若年層でもおこる恐れがある。チェック方法はイスに浅めにすわり、片足を手間にひきもう片足の足を宙に浮かせ立ち上がれるか。両足できると大丈夫。森さんはクリア。スタジオメンバーもチェック、全員がクリアした。おすすめの筋トレを紹介した。スタジオ出演者で全部できたのは小林さんだけだった。
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「菅谷啓之院長」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2023年11月8日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！カラダWEEK 特集
- 健康セルフチェックに森リポーターが挑戦。健康セルフチェックのチェック項目は肩や首、下半身などの4項目。それぞれ宮崎さんが判定する。まずは四十肩危険度チェック。四十肩は主に加齢が原因とされているが20～30代でも発症する恐れがある。チェック方法は肘と手のひらを顔の前で付け、肘が顔の前にきていれば大丈夫。森リポーターはバツ判定。スタジオでもチェックすると石川さん[…続きを読む]
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