今週のテーマは食生活改善。健康クイズ「年齢が上がると味覚はどうなる？」。正解は衰える。年齢が上がると舌にあたる味を感じるセンサーのような細胞の数が少なくなるため味覚は衰える。イスがあればできる簡単ストレッチを紹介。イスを深く座り片足をまっすぐ前へ、つま先を立てて10秒キープ。