1月3日第102回箱根駅伝で青山学院大学が2度目の3連覇を達成。今年9月には32年ぶりに日本にやってくるアジア大会が開かれる。アジアの頂点を目指す超人アスリートを2夜連続で特集する。J2藤枝MYFC監督・槙野智章が陸上400mの中島佑気ジョセフを取材。去年9月の世界選手権で44秒44の日本新記録を出した。400mは過酷な競技。瞬発力と持久力が融合する究極の無酸素運動。槙野が耐乳酸サーキットトレーニングを体験。体力以外に勝負のカギとなるのが戦略。中島は「自分のペース、自分の走りを完全に遂行して初めて成功する」という。緻密な呼吸戦略が日本記録を支えていた。また1か月に8冊の本を読む読書家でもあり「イメージ構築力は読書で養われている」という。槙野が上田晋也の本をプレゼント。