気になるウォーキングのギモンに回答していく。朝7時、ウォーキングの途中元気に体操する仲良し2人組を取材。歩くのが元気の秘訣だという女性の歩数は8800歩。一方厚底の靴で歩く20代の女性は500歩ぐらいしか歩いていないと自己申告したが、スマホで計測している歩数を見ると6132歩だった。厚労省によると歩数の平均は7071歩。体力をキープするために続ける人も多いウォーキング。今回答えてくれたのは自身も毎日歩くドクター、大谷義夫院長。「1万2000歩も1万5000歩も生存率は変わらないので目標は1万歩だと思う」と話していた。歩幅が短い方は歩幅が長い方に比べて将来の認知症リスクが高くなるという報告があるが、目標としては歩幅で65cm以上。猫背で歩くよりは胸を張って歩いていただいたほうがいいと話していた。胸を張って歩いたほうがストレスホルモンのコルチゾールが減るっていうデータがある。大谷は「ぜひ、週7日歩いていただきたい。毎日歩く習慣をつけていただくことが安全だと思う」と話していた。また食前より食後に散歩するほうが血糖値を下げる効果が期待できるという。
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「認知症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月16日放送 4:00 - 4:45 TBS
- TBS NEWS（ニュース）
- 窓の外を眺めながらメガネに話しかけているのはロンドンで一人暮らしをする70歳のキャロル・グレイグさん。3年前にアルツハイマー病と診断され認知症となった。このメガネはグレイグさんに手助けをしてくれる。AIスマートメガネは搭載されたカメラを通じて、利用者が何を見ているのかを理解し、必要な情報を音声で案内してくれる。グレイグさんは自立した暮らしがしたいとのことでA[…続きを読む]
- 2026年5月15日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ地球を笑顔にするWEEK
- 窓の外を眺めながらメガネに話しかけているのはロンドンで一人暮らしをする70歳のキャロル・グレイグさん。3年前にアルツハイマー病と診断され認知症となった。このメガネはグレイグさんに手助けをしてくれる。AIスマートメガネは搭載されたカメラを通じて、利用者が何を見ているのかを理解し、必要な情報を音声で案内してくれる。グレイグさんは自立した暮らしがしたいとのことでA[…続きを読む]
- 2026年5月14日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショーお風呂の知らない世界
- お風呂にまつわる驚きの研究。入浴の頻度と認知症の関係を調べた研究では、夏にも毎日入浴する人は認知症リスクが26％減るとの結果が出た。また国立がん研究センターが3万人20年間追跡した研究では、ほぼ毎日お風呂に入る人は虚血性心疾患が35％減、脳卒中が26％減との結果になった。お風呂に入るほど病気になりにくいことがわかってきた。黒川温泉には立ったまま入る立ち湯があ[…続きを読む]
- 2026年5月13日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネルなるほど！ハテナ
- 介護は突然始まるケースは少なくないと専門家は語る。親の介護は早ければ40～50代から。一般的には60代。がんや突然の病気は明確なタイミングがあるが、認知症は気が付きにくく見過ごしがち。最初にすることは地域包括支援センターの窓口に相談するのが第一歩。地域包括支援センターは全国7000か所以上ある介護の相談窓口。必要な介護のレベルを認定するための申請や社会福祉士[…続きを読む]
- 2026年5月12日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅埼玉県熊谷市
- 神戸さんの自宅を訪れた。妻と2人暮らしで、平日は妻は仕事のため、この日は神戸さんひとりのお昼。神戸さんは、60歳まで、半導体製造の関連会社の工場長を勤めていたという。定年から10年以上続けているのが、日記。日記やパソコンに、その日あったことを書き留めて、認知症の予防を心がけている。
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