スタジオでもたつみ式「足放り体操」が紹介された。膝の裏のちょっともも側を手で持って足の力を抜いて手でぶらぶらと揺らす物となっているが、足に力は入れずに左右30回づつ揺らすことが大切となる。続いてはひざの痛みを減らすためのストレッチを紹介。ひざ痛専門パーソナルジム Knee+Fitness南青山の福山慎吾氏は2万5000人のひざの痛みを快勝してきたといい、姿勢や前進の筋肉をタオルで整えることが大切という。