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「足立慶友整形外科」 のテレビ露出情報

姿勢が悪いとどのような影響があるのか?都内で整形外科の理事長を務める北城先生にお話を伺う。姿勢が悪いだけで、肩こりや便秘など色んな不調を引き起こすという。姿勢が悪くなる原因は背骨の動きの不良と、骨盤の傾きだという。まずは背骨を整えて立ち姿勢を改善する。姿勢の達人1人目は中村弘志さん。都内で接骨院を経営しながら整体についての研究を続けており、特許取得した健康器具の開発などもしている。今回は立ち姿勢にお悩みのなないろ隊加藤光枝さんに協力してもらう。まずは自分の立ち姿勢を確認するため、足踏みをする動画をスマホを使って撮影。前後左右10秒ずつでOK。同様に止まっている立ち姿勢も動画で撮影する。自分の顔や体が中心ラインからズレていないかをチェック。それを踏まえた上で達人に改善してもらう。達人が指摘したのは加藤さんの顔の位置。中心線よりやや右側にずれている。鏡を見ながら人差し指を両方の鎖骨のくぼみにあてる。正面を向き、左右の目の高さが平行になるよう顔を左右に動かす。これを繰り返すことで、首の可動域が広がり、顔が本来の位置に戻る。背骨の歪みを直すには肩甲骨の柔らかさを高める。横向きに寝て、腕を背中側に倒す。ペットボトルなどを持ち、上下に揺らす。肩甲骨が背骨に近付くよう意識するのがポイント。さらに立ち姿勢をよくするために鍛えるべき重要な場所があるそう。それは短回旋筋。短回旋筋とは背骨付近の筋肉の中でも最も深い場所にある筋肉。背骨1つずつを結びつける筋肉。この短回旋筋を鍛えることで、背骨の歪みを改善できると中村先生は言う。短回旋筋の鍛え方を紹介。まず全身の力を抜き、両膝を立て、天井の一点を見つめる。肩があがらないよう注意しながら肩甲骨を引き寄せるようにして、胸を張る。全身を脱力しながら肩甲骨を床に押し付ける力で両足を左右20回ほど振る。肩が地面から離れる人は両手を上げておこなう。この動きを続けて背骨の歪みを整えることで、美しい立ち姿勢になることが期待できる。わずかな時間だったが、歩く時の姿勢のブレもおさまり、猫背気味だった背中も改善されているよう。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年8月21日放送 8:00 - 9:50 フジテレビ
めざまし8(ニュース)
今年6月2日に移動中の飛行機内で脊髄梗塞を発症し、およそ2ヶ月半にわたって入院していた佐藤弘道さん。昨日動画で退院したことを報告した。「まだ下半身の麻痺と足のしびれが残りこれから継続的にリハビリを続けて仕事復帰に向けて頑張っていきたいと思います」などと述べた。また、映像とともに掲載された自筆のメッセージには「失ってしまった機能もある為、一般の方のような歩き方[…続きを読む]

2024年8月21日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
めざましテレビOH!めざめエンタ NOW
佐藤弘道はきのう、所属事務所のSNSで、直筆メッセージとともに動画を公開し、退院したことを報告した。約2カ月前、脊髄梗塞を発症し、下半身麻痺となり活動を休止していた。脊髄梗塞は、前触れもなく突然背中に痛みが出て、足などにまひや感覚障害が残るという。約2カ月前には、全く歩けないと報告していたが、きのうの動画では支えなしに歩く姿を公開した。医師によると、この回復[…続きを読む]

2024年3月15日放送 10:25 - 13:55 TBS
ひるおび!教えて!森さん
温暖な気候となっているが、その反面花粉が問題となっている。花粉は歯の痛みにも繋がってしまうのだといい、歯科医の秋野徳雄氏は蓄膿症が神経全体を過敏にさせてしまうことが原因としている。歯の神経近くにある副鼻腔という場所が炎症を起こすことで神経にも影響が出てしまうのだという。ジンジンするような痛みがする一方でどの歯が痛いかは分からないというケースも有るという。抗生[…続きを読む]

2023年12月14日放送 15:49 - 19:00 TBS
Nスタ気になる!3コマニュース
今日は「若い世代で増加傾向にある「スマホ顔」にご注意」。足立慶友整形外科の北城雅照理事長は「長時間スマホをのぞき込むと若年層でもシワ&たるみ」などコメント。猫背で下を向き続けると重力で皮膚が損傷し表情筋の筋力が低下するという。スマホ予防には猫背姿勢で使わないことがあげられるという。北城氏は「骨盤の前傾を意識するのが効果的。冬季は乾燥しがちなので保湿ケアも」な[…続きを読む]

2023年11月13日放送 9:26 - 11:13 テレビ東京
なないろ日和!(特集)
北城先生によると姿勢を悪くする原因は、コロナの影響で在宅でのデスクワークが多くなるなど社会的な背景にもあるという。続いては骨盤を整え座り姿勢を改善する。正しい座り姿勢のポイントは骨盤を立たせて座ることとのことで、腰を立てやすくするためのタオルボールを使ったストレッチをからだレッスントレーナーの奥谷さんが紹介した。

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