“血糖値スパイク”について薗田医師に話を聞く。食後に血糖値が急上昇・急降下することで血管に負担がかかる。血糖値は下がる時こそ注意した方が良い。ひどい人だと気を失うこともあり、食後2時間以降に眠くなる方は血糖値の影響が強いと考えられる。血糖値スパイクで起こる症状は眠気、疲れ・だるさ、イライラ、冷え、空腹感、頭痛、発汗、ほてり、動悸、手の震え、集中力の低下。食後2時間前後で起こることが多い。血糖値スパイクを繰り返すと、糖尿病・動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などのリスクが高まる。かなり遺伝の要素は強いとのこと。血糖値スパイクは血糖値が高い人ほど起こりやすい。健康診断の結果で注目すべきは「空腹時血糖」と平均血糖値の指標「HbA1c」。空腹時血糖値は110未満までが正常、HbA1cは6未満までが正常。血糖値スパイクが起こる原因は糖質の取りすぎ（炭水化物・甘味など）、食べるのが早い、野菜が嫌い、朝食を食べない、運動・睡眠不足、糖尿病の遺伝がある。3個以上当てはまると注意した方がいいとのこと。血糖値スパイクを引き起こさないために大事になるのは食事。今回は竹山・虻川に1日の食事を撮影してもらった。
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「頭痛」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年4月11日放送 22:54 - 23:00 日本テレビ
- ウェル美とネス子。（ウェル美とネス子。）
- スマホ首とも呼ばれるストレートネックは本来ゆるやかなS字カーブをしている首の骨がまっすぐに近づいている状態。この姿勢が続くと首だけでなく背中が丸くなり、首・肩のコリ、頭痛、さらには自律神経の乱れにつながることも。自律神経が乱れると、気温の変化に体が対応しづらくなり、だるさや疲れやすさ、いわゆる寒暖差疲労が出やすくなるという。ストレートネックに効果的なエクササ[…続きを読む]
- 2026年4月8日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- 医師は「4月に入り気象が原因とみられる体調不良の患者が一日に10人程度来院している」と話した。春バテを改善するには苦みのある食材・甘味のある食材・体を温める・効果的なストレッチ。
- 2026年4月8日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！（ニュース）
- 新年度が始まる前日に列島を春の嵐が直撃、かと思えば気温が急上昇し夏日となった地域があるなどジグザグ天気が続くこの春に天気痛の悩みを持つ人が急増している。天気痛は雨や台風など気象の変化が大きい時に引き起こされる頭痛・肩こり・体調不良などの症状のことで特に今の時期は注意が必要だという。ウェザーニュースが2万人を対象に行った調査では日本人の7割近くが天気痛を自覚、[…続きを読む]
- 2026年3月10日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 小さい文字がつらい・まぶしいといった症状は加齢による目の機能低下「アイフレイル」の可能性がある。アイフレイルは健康から視覚障害に進む手前の状態。早期発見で進行を防ぐ・遅らせることができる。しかし、放置すると様々な病気につながる恐れが。その代表例が視野が少しずつ欠けていく緑内障。緑内障の最大の特徴は気づきにくさ。初期はほとんど自覚症状がないが、進行してくると少[…続きを読む]
- 2026年3月3日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，関心度ランキング
- 先週末に東京・奥多摩で撮影された映像を紹介した。山から立ち上る煙のようなものはスギから舞い上がった花粉。大量の花粉が舞い上がる様子は週末、秩父などで相次いで目撃された。奥多摩で働く人は「薬も飲んでいるけどどうにもならなかった」、ツーリング客は「息がしづらい」などと述べた。気温が上がった先週末、飛散量が爆発的に増加。例年よりも早くピークに突入した。青梅市内のホ[…続きを読む]
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