きのうの東京は1月上旬なみの寒さとなり、体調不良を訴える声が町から聞こえた。寒暖差が大きくなることで交感神経が優位になりがりになり、自律神経が乱れることで体調不良が引き起こされる。週末は20℃まで上昇するものの火曜日には9℃まで冷え込むとみられ、1日の寒暖差も大きくなる見込み。対策の一つが食事で、栄養士がおすすめするのは鶏むね肉・カボチャ・ナスなどを使った豆乳トマトスープと、トマト・タマネギ・チーズ・タマゴなどを使ったツナと野菜のチーズオムレツ。ほかにも、39から41℃くらいのお湯で10分から15分ほどの入浴で副交感神経が優位になる。
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「高野台いいづか耳鼻咽喉科」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年9月2日放送 18:10 - 19:00 NHK総合
- 首都圏ネットワーク（ニュース）
- 前線の影響で関東甲信はあさってにかけて大気の不安定な状態が続く見込み。これまでの大雨で地盤が緩んでいるところがあり、気象庁は土砂災害などに十分注意するよう呼びかけている。午後5時過ぎの東京・三宅島では雨で視界が悪くなっていた。気象庁によると日本海付近の前線に向かって暖かく湿った空気が流れ込んでいる影響で関東甲信は大気の状態が非常に不安定になり伊豆諸島付近で雨[…続きを読む]
- 2023年12月6日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- 昨日最低気温が10℃程となった東京都心。体調不良等が訴える人が多く寒暖差疲労による頭痛や鼻水や、めまいなどが起きているという。東京は週末にかけて気温が上がっていくとされるが1日の寒暖差が広がるとみられ、対策として、食事で「ガンマアミノ酪酸」を含んだ食品などを経口することがオススメとされている。
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