松浦整形外科内科 院長の井上留美子さんは中高年でも安全にできる整形外科ヨガを考案。椅子に座って簡単にできる骨盤揺らしは息を吸いながら骨盤を前にし、息を吐きながら骨盤を後ろに倒していく。井上さんの元気食は「鮭と玄米定食」。