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「1日1万歩を続けなさい」 のテレビ露出情報
2023年12月9日放送 12:00 - 13:26 テレビ朝日
中居正広のキャスターな会 特集
運動不足は死亡リスクが高くなる。冬ウォーキングに最適な服装や、歩く距離・スピードなどを大谷義夫先制が徹底解説する。
他にもこんな番組で紹介されています…
2024年2月1日放送 20:00 - 20:54 テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ!(林修の今知りたいでしょ!)
街頭インタビューで1日に歩く歩数について調査。合計31名の1日の平均歩数は7135歩だった。
冬は心筋梗塞など命にかかわる病気が増える季節だが、歩数が1000歩増えると全死亡リスクが15%低下するという研究結果がある。大谷先生が推奨する1日に歩くべき歩数は1万歩。それ以上はあまり変わらないとのこと。10分で600~700mを歩くと約1000歩となる。歩数を
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2023年11月30日放送 10:25 - 13:55 TBS
ひるおび!(ニュース)
健康のカギは日々の歩行かもしれない。厚生労働省が健康づくりのための新しいガイドを取りまとめた。今月27日、厚生労働省が「身体活動・運動ガイド」を新しく取りまとめた。成人の場合だと歩行またはそれと同等以上の身体活動を1日60分以上(8000歩以上)が必要とのこと。それに加え息が弾み汗をかく程度以上の週60分以上の運動または筋トレを週2~3日必要。高齢者になると
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2023年11月23日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
羽鳥慎一モーニングショーニュースをわかりやすく 羽鳥パネル
玉川徹はテレビ朝日局内をウォーキングしている。ウォーキング中の姿勢の悪い例は目線が下を向き猫背で歩幅が狭い。いい姿勢は目線は進行方向で背筋を伸ばし歩幅が広い。医師は「歩幅は65cmを意識して胸を張る」と話した。
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