「5分 パンプチン」を紹介。材料：かぼちゃ（200g）、砂糖（小さじ2）、みりん（小さじ2）、しょうゆ（小さじ1弱）、バター（10g）。1．一口大のかぼちゃを砂糖、みりん、しょうゆと混ぜる。2．耐熱皿にかぼちゃを置き600Wで3分チン。3．バターを全体になじませる。今回のレシピは番組公式Xに掲載予定。