いまシニアの皆さんが注目している断捨離。最新の調査では60歳以上の半数が「大舎利を積極的にやりたい」と回答。2階建て4LDKの小林健秀さん＆睦美さん宅を訪問。断捨離トレーナーの小林理恵さんが断捨離の極意を紹介。まずはキッチンへ。断捨離の極意「キッチンから始めてスイッチを入れよう」。調味料がぎっしり入った引き出しの中のものを全出しする。極意「賞味期限切れの物を捨て“捨てる”ということにまずは慣れる」。よく使う調味料から引き出しに戻す。余裕を持たせて収納すると取り出しやすく無いものも分かり脳トレに。極意「好みではない食材などはフードバンクに送るなど他の人に食べていただく」。手が届きにくい上の棚は使わないようにする。
次はリビング。中でも小林さんご夫婦が毎日一番目にするテレビ台＆ガラス棚。両サイドのガラス棚には思い出の品などがぎっしり。まずは全出し。断捨離の極意「見える収納に置くものは5割程度に」。実際に座りいつもお目線で確認しながら収納、自分をもてなすつもりで空間を作っていく。次は服の断捨離。この後、服の断捨離の極意を紹介。