今週のテーマは「睡眠」。熟睡しやすいシーツの色は青。森田豊教授によると青には気持ちを落ち着かせる効果がありよく眠れるという。また、不眠症に効果的な野菜はレタスで、レタスの芯には眠りを促すラクチュコピクリンの成分が多く含まれている。ヨーロッパではレタスを食べることで睡眠トラブルが改善されたという報告もある。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月8日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは「血圧」。血圧が高い状態が続くと脳卒中や心臓病など重大な病気につながるため、バランスの良い食事・適正体重の維持や適度な運動が大切。ここで健康クイズ、「血圧を1日1回測る場合、測定するのに適している時間は？」。正解は「起床時」。森田豊医師によると、血圧を測るときは朝起きて排尿した後が測定するのに一番適している。礒部花凜の画像をゲット、詳しくは番組[…続きを読む]
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