今週のテーマは睡眠。寝言に返事はしてはいけない？と問題が出たが正解は寝言を言う時は浅い睡眠の場合が多く、返事をされると脳が刺激をうけて睡眠の妨げになるので寝言に返事はしてはいけないという。次に寝付けない場合はどうしたら？には一旦起きると良い。一旦布団から出て水を飲んだりトイレに行くなどすると気持ちの焦りがなくなるという。大島璃乃の画像の詳細は番組HPまで。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月22日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマ「夏太り」。夏は体が熱を作り出す必要が少なくなるので冬より基礎代謝量が低下。冷たい飲み物や食べ物でカロリーを過剰摂取し肥満の原因になる。健康クイズ「夏太りの主な原因は3つ！基礎代謝の低下・自律神経の乱れ。もうひとつは？」。正解は「活動量の低下」。暑さで運動や外出を控えたりすることで消費エネルギーが減少し太りやすくなるので注意が必要。活動量が低下し[…続きを読む]
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