番組HPのテレビ情報 | 今週のテーマ「肩こり」 | Gヘルスケア(2024/11/05(火)00:55)

「番組HP」のテレビ露出情報

今週のテーマは「肩こり」。スマホの画面を見ている姿勢は普段の4倍首に負担がかかっている。頭の重さは平均4キロ～6キロ。30度首を傾ければ約4倍、60度首を傾ければ約6倍の負荷がかかる。

2025年4月12日放送　0:43 - 0:48　TBS
GヘルスケアGヘルスケア: テーマは不眠症。睡眠中のレ睡眠とノンレム睡眠夢を見ているのはどっち？と問題が出た。正解はレム睡眠。睡眠には眠が浅いレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠があり主に浅い睡眠であるレム睡眠の際に夢を見ている事が多いという。次に朝食におすすめの食べ物は？と問題が出た。正解は目玉焼き。朝に卵や納豆などのタンパク質をとることで快眠につながると考えられている。トリプトファンと[…続きを読む]