今週のテーマは「肩こり」。肩こり予防のためにやるべきことは？と出題。正解は筋肉を動かし続けて同じ姿勢を取り続けないようにする。肩甲骨だけでなく全身を動かすことが理想的。長時間同じ姿勢でいると血液の流れが悪くなり筋肉に乳酸がたまる。子どもでも同じ。タオル体操を推奨。タイルの両端を持って両腕を真上に伸ばし、おしりをタッチするように片手だけおしりに近づける。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年10月26日放送 0:43 - 0:48 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- テーマ：冷え性。ここでクイズ。体を冷やす飲み物は？と問題がでた。正解は緑茶。緑茶は血管を収縮させる効果があるので暖かくして飲んでも体を冷やすという。また辛いものを沢山食べると体が温まる？温まらない？については温まらないが正解。刺激物を食べると汗が出て蒸発するので体を冷やしてしまうことがあるという。大島璃乃の画像は番組HPをクリック。
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