今週のテーマは風邪対策。高熱が出たときにどこを冷やすのが効果的？と問題が出たが正解は首の横。首の横、太股の付け根、脇の下などの太い血管のある場所を冷やすのが効果的。さらに風邪予防に効果が期待できる食べ物は？と問題が出たが正解はガムとするめ。スルメやガムを噛むと唾液が多く出て口の中のウイルスを退治して風邪予防につながると考えている。吉宮瑠織の画像の詳細は番組HPまで。
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- 2025年4月11日放送 1:25 - 1:28 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- 今週のテーマは不眠症。Q：眠くなくてもベッドに入るのは？正解は「悪い」。眠くないのに無理に寝ようとすると眠らなくてはと頭がさえてしまい寝付きを悪くすることがあるという。時間をあまり気にせずに優しい照明のリビングで読書や音楽などでリラックスして眠くなってから入るようにしたほうが良いとのこと。Q：年ををとると長く眠れなくなるのはなぜ？正解は両方。メラトニンの量が[…続きを読む]
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