今週のテーマは風邪対策。お腹に症状のある風邪の場合は柔らかいものを摂取するなど食べ物に注意。お腹の調子に問題がなければ柔らかいものだけに限らなくて良い。激しい運動をすると数日間は抵抗力が衰えることも報告されている。軽めの運動を取りれることで抵抗力が高まる。番組HPでは生田ちむの画像がゲットできる。